最近这一周都有很多的加班，每次下班都很晚，回来已经没什么心情去跑步和学习了。之前的计划全部中断了。
大部分人都没有办法改变生活或者工作就是因为每次都是在舒适区迷失自己，没有坚定的决心去找自己想要的生活。我也是其中的一员。今天在培训前一个人在培训室的时候，有那么一瞬间，我想到我可以做任何的事情。没有任何人在束缚我，阻止我的一直是我自己。我的目标应该是做一个认真做事、认真生活的人，有目标就坚定的去追。不要朝三暮四，不然瞻前顾后，相信自己的选择，允许自己去尝试，去犯错。
就像在跑步的时候一直想前方的路多长，很容易把自己焦虑到放弃。在实现目标的过程中需要进行分段，才好去实现，才能缓解时间带给自己的焦虑。其中最难的应该是第三步，在做事的时候必须要把所有其他的事情都放下，一心只做这件事。
第一步是做好计划步骤；
第二步是定下开始时间和时长；
第三步是到了开始的时间就按照步骤去实施；
第四步是做一个简单的总结，为下一次做准备。
还有一个事情是我的心态问题。世界上一共有三种人，一种是不在乎的人，一种是想赢的人，一种是怕输的人。在我的潜意识里，我是一个怕输的人，因为怕输，我总想装作自己是一个不在乎的人。其实我一直没有办法说服我自己接受这种不在乎，我在乎。接下来我想做第二种人，做一个想赢的人，从为了赢这个角度去思考，去决策。我觉得这可以在很大程度上缓解我内心的冲突问题。